生了小孩后，一年瘦了10多斤，正常吗?
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患者
生了小孩后，一年瘦了10多斤，正常吗？（女，25岁）
王敬芝医生
您好，很高兴为您解答问题
王敬芝医生
您好，请告诉我您的身高，体重以及平时饮食和运动情况？方便给您做个评估😊
患者
身高157 体重87
王敬芝医生
体重87斤吗？
患者
平时3餐基本有吃。没什么运动，
患者
恩
患者
之前100斤呢，一年内瘦了。
王敬芝医生
饮食和以前比没有变化吗？
王敬芝医生
一年内瘦10多斤是正常的
患者
现在吃的可能比较清淡
患者
没有去减肥，怎么就瘦了。
王敬芝医生
饮食热量少会导致体重下降的
王敬芝医生
正常人体摄入的热量和消耗的热量基本平衡会保持体重不变，如果您每天摄入的热量小于消耗的热量体重就会减少的
患者
那我要怎么增肥？
患者
会不会是有什么病？
王敬芝医生
一般引起身体消瘦的原因有：体质遗传因素、饮食和生活习惯不科学，如饮食摄入不足、饮食不合理、进餐不规律、学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度消耗，睡眠不佳等。 病理性原因有消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等疾病都可引起身体消瘦。
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王敬芝医生
排除因身体疾病导致的消瘦，要想增肥要均衡饮食，食物多样，不要挑食，偏食。摄入足够的热量。可以多摄入优质蛋白质食物如蛋，奶，鱼，肉类，豆类等食物，可适当加餐，在两餐之间加一餐，可吃些坚果，水果，酸奶补充维生素及矿物质。加强身体锻炼，每天坚持半小时以上有氧运动，作息规律，充足睡眠。一般身体消瘦的人脾胃虚弱，可多吃健脾养胃食物如小米，南瓜，木瓜，莲子，山药，百合的食物。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
