几年前受外伤一直腰痛,腰还一直痛,怎样治疗

分析及建议： 腰椎还好，主要是生理弧度变小，平时注意坐姿，坐直了，不要长时间坐着。适当锻炼腰背部肌肉。痛的厉害，可以用点消炎镇痛药如醋氯芬酸，还可以贴点膏药，如得百安。关节活动发出的声响，说明平时腰椎缺少锻炼。你椎间盘还好，考虑主要还是腰肌筋膜炎的可能性大。首先你磁共振看腰间盘还好，没有明显的突出。其次，腰间盘突出一般不是外伤导致的。你发过来的磁共振我看了，椎间盘还好，无明显突出。百度搜:腰背肌锻炼，有视频有图片，更清楚。