脚是从楼梯上摔下来软组织挫伤怎么处理

分析及建议： 给您快速康复的一点意见。1.每天晚上热敷或者泡脚。2.脚平放床上，垫高脚后跟，用力绷脚尖，增加踝关节活动性。可以外加按摩踝关节。需要不负重的条件下活动踝关节。运动的话建议您做好踝关节保护。踝关节外伤容易复发。现在根据您的情况，考虑踝关节周围韧带损伤。踝关节损伤康复是慢一点。现在可以继续用。配合热敷和康复锻炼。您不要心急。