减肥最快的方法是什么

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刘淑艳营养科公共营养师

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问题描述：减肥最快的方法是什么（女，28岁）

分析及建议：你好，很高兴帮助你解答😊

咨询时间: 2018-10-26

减肥最快的方法是什么（女，28岁）

你好，很高兴帮助你解答😊

请问你身高体重现在都是多少？

168体重148

减肥最快的方法就是科学合理控制饮食。加上多做中等强度有氧运动。是最有效的，也是最健康的，也是最安全的减肥方法。

比如呢

根据你提供的身高和体重，目前您的体质指数是26.2。您正常的体质指数范围应该是18.5到23.9。当体质指数大于等于24的时候，就属于超重。所以目前您是超重了。需要及时有效的进行健康减肥。

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

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