怎样可以能长高啊
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患者
大夫你好，怎样可以能长高啊（男，19岁）
陈玉凤医生
您好，很高兴为您服务
患者
你好，大夫，我现在20岁 身高160 体重135斤
患者
请问我还能在长高一点么 现在太矮了
患者
我理想是想长到175以上
患者
不知道还有没有机会
陈玉凤医生
您好，身高受遗传、环境、个人身体素质等多种因素的影响，男生一般在12~16岁，女生在10~14岁，是激发长高潜能的黄金时期。所以我们要抓住关键期，通过后期的饮食营养和锻炼来弥补先天的不足，在日常饮食中坚持食物多样化，粗细搭配，以谷类为主，多吃含蛋白质，钙多的食物，比如:鸡蛋，牛奶，豆类，海产品等。多吃蔬菜和水果，每天不少于500g,平时再进行适当的锻炼，比如，慢跑，蹬山地车，打篮球等，同时保证充足的睡眠，人只有在睡着的时候才会分泌生长激素和促生长激素。
陈玉凤医生
如果条件可以，建议去检查下骨骺线是否闭合，如果没有闭合就还有机会长高，你现在才20岁，应该没有闭合，所以注意饮食营养加上锻炼还是有机会的😊
患者
哦哦
患者
好的
患者
大夫我这个身高如果能长个的话 还能长多高啊？
陈玉凤医生
您好，这个认为确定不了
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