每天吃完晚饭出去散步一个小时左右，对减肥有作用吗？

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张晓健春雨全科主治医师

泰安市中心医院

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问题描述：每天吃完晚饭出去散步一个小时左右，对减肥有作用吗？（男，4个月）

分析及建议：您好。有一定效果，更有利于身体健康，应保持下去。

咨询时间: 2013-10-16

每天吃完晚饭出去散步一个小时左右，对减肥有作用吗？（男，4个月）

您好。有一定效果，更有利于身体健康，应保持下去。

哦，散步是像平时走路一样的速度有效果吗？需要坚持多久有效果呢？

有效果，配合改善饮食，效果更明显。每晚散步，一月后试试体重。

怎样配合饮食啊！我基本上两碗饭，炒菜油有点放多

多清淡饮食，少油腻饮食，多素少荤，增加有氧运动。

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

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