长期失眠情绪低落天天不想动怎么办？

分析及建议： 可能是，你的休息时间不规律，也是造成失眠的原因。建议10点-11点上床睡觉，上床后尽量不看手机、电视，关灯闭眼，放松心情，安静休息。注意安排时间锻炼身体，同时干些家务活。