总胆固醇有点高应该怎么办

分析及建议： 现在就是胆固醇高一点。可以继续控制饮食和运动来降胆固醇，还有点脂肪肝，和平时饮食习惯和生活习惯有关。脂肪堆积，就两个情况，第一吃的脂肪多，第二，代谢少。别紧张，我也有的。管住嘴，迈开腿，这个可以完全恢复的，比如，多吃新鲜的蔬菜，适量的水果。然后不乱吃外面的油炸食品，还有甜品。每天坚持1小时的有氧运动。你这个还没这么快，低密度脂蛋白还正常的，不容易有斑块，要吃肉的，比如牛肉，鱼肉，鸡肉等，还有坚果，这些都是优质的蛋白质和脂肪，可以帮助改善胆固醇的代谢。你这个能恢复的，别急。低密度脂蛋白是不好的蛋白，要低，可以恢复的。保持一个好的生活习惯可以减少出现高血压等的风险。