从小挑食和营养不良这胸可能是漏斗胸咋办
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患者
医生好，我学生，今年17岁，身高180cm，体重57kg。我从小挑食和营养不良。听家里人说我这胸可能是漏斗胸（鸡胸），因为我爸就是这胸，但我爸不明显只是瘦的显出胸骨。可我就凹的太过于明显了，肩膀也向前倾，有点驼背。还有从小到大体育素质都没别人好。我一般也是不怎么介意。但是到了公共场合就有点自卑，尤其是游泳和浴室洗澡。（男，17岁）
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李娇医生
您好很高兴为您解答。
李娇医生
请问您饮食运动情况怎么样？
李娇医生
您的标准体重为120～155斤
李娇医生
打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 建议在摄入足够蛋白质的情况下宜多进食一些含脂肪碳水化合物（即淀粉糖类等）较丰富的食物.这样多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话可选择鸡鸭鱼羊的肝脏来食用除此鱼类也易消化和吸收.
患者
谢谢
李娇医生
不客气的，稍后给个”很满意”评价，谢谢！您可以关注我，有问题及时向我咨询！
患者
不过有个问题是，我是学生党，大部分时间是在学校的，还是个住宿生。那该怎么吃呢？
李娇医生
1从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，早睡早起，尽量不要吃夜宵。2一般，胃消化功能不好的人，吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。3蔬菜水果类的食物应该足量。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。4饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
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