月经快三个月没有来了怎么办？

分析及建议： 您的减肥餐是只有粗粮，其它种类的食物，比如肉类，蛋，奶，豆制品，蔬菜，水果都没有。您的体重本身正常，长期低热量饮食，加强之前的有几次暴饮暴食，体重反复波动，考虑是贫血加内分泌失调引起的，减肥餐的热量一般建议1500千卡会好一些，自己搭配好后建议给营养师看一下再实行，您现在的情况，建议首先恢复饮食，热量在1800千卡左右，多吃富含蛋白质的食物，比如红肉，奶制品，鸡蛋，豆制品，选择富含维生素的新鲜蔬菜，您的情况建议先不要减重了，恢复例假比较重要，生活上不熬夜，睡眠充足，每天最好能有一定的运动量，比如8000到****步，或二十到三十分钟的有氧运动。