这两天眼干眼涩眼疲劳怎么回事
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患者
医生您好。这两天眼干眼涩眼疲劳，滴眼药水也没作用，眼底发白无血色（女，16岁）
李双君医生
您好，请问您这种情况多长时间了？
患者
就这几天吧
李双君医生
最近每天用眼多久？做什么工作？
李双君医生
最近熬夜吗？看手机电脑多吗？
患者
经常熬夜，看电脑多
患者
最近还有考试要准备
李双君医生
好的
李双君医生
嗯，用的什么药？
患者
眼皮也经常肿，弄得我总想瞪眼
患者
就家人买的眼药水，叫什么叶黄舒目吧
李双君医生
好的
李双君医生
综合考虑：干眼症，视疲劳 药物治疗：不含防腐剂人工泪液，（玻璃酸钠滴眼液，每天4-6次或按需使用，点双眼）！普拉洛芬滴眼液，一天四次，点眼，滴眼液最好放4摄氏度冰箱冷藏，用时取出使用，起到一定冷敷作用 湿热敷及自行睑板腺按摩方法一天两次，5分钟/次*2周，2分钟更换一次热敷物一次用干净的毛巾放入温度约40℃-50℃（＞42℃）的水中充分浸湿，取出拧至不滴水，然后用手背感知温度，高于体温但不烫即可进行热敷。如果湿敷时感觉太热，可以稍作缓解，再接着敷。热敷完，固定外眼角，从内到外刮上眼皮（尽快，1分钟）提示：1、热敷时如果感到温度太高，应及时取下适当缓解；2、如果感到强烈不适，要立即停止热敷。
李双君医生
眨眼操：每眨眼（轻）2秒，眨眼（重）2秒，睁开眼2秒，持续1分钟，每天5次 我推荐您用这款不含防腐剂的人工泪液，可以保水，补充泪液，润滑眼睛。普拉洛芬滴眼液抗炎治疗，然后做做热敷，促进睑板腺分泌油脂，油脂可以保护泪液，避免泪液蒸发！每天坚持做眨眼操！
李双君医生
干眼的生活建议 1. 控制屏幕时间：最重要的就是别一直看屏幕，特别是要严格控制的屏幕时间，用眼时间＜8小时，可以尝试音频形式的内容。 2. 定时远眺：眼疲劳的原因多数是因为长期、近距离盯着屏幕看，造成眼部肌肉紧张。需要远眺来放松。每次看电子屏幕或阅读书写 20～30 分钟后，要至少远眺20秒。（远处≥20 英尺≈6 米） 3. 多眨眼：正常情况下，每分钟的眨眼次数大约 15～20 次。当我们看屏幕时，会下意识地减少眨眼次数，而眨眼能帮助泪液均匀地分布在眼球表面，湿润眼球，还能减少泪液的蒸发。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。1分钟眨眼次数应在20次以上！
李双君医生
眼皮肿，是因为睡眠质量不好引起的生理性眼睑水肿
李双君医生
主要还是用眼过度了
李双君医生
睡眠不够
患者
是我也觉得是
患者
在调整了，平时都后半夜睡觉，昨天十一点就睡了
患者
今天再早点看看
李双君医生
这两点，又由于备考只能尽量调整用眼和睡眠习惯
患者
早上起来就哈气连天，打哈欠有眼泪之后就好受点😓
李双君医生
嗯，这两个滴眼液用上
李双君医生
玻璃酸钠滴眼液买海露牌
李双君医生
无防腐剂，量大，无副作用，保水润滑
李双君医生
滴眼液放4℃冷藏，有一定冷敷作用，可以减轻干涩异物感，刺激泪液分泌的
患者
这不最近疫情严重么，小区都出不去了😭
李双君医生
额😓
李双君医生
可以白天冷敷眼睛，然后调节用眼习惯，晚上热敷眼睛，充足睡眠
李双君医生
疫情解封了，购买两种药物
患者
我也是很服，疫情耽误事😢
患者
已经在家待了一个多月了
患者
我真的会谢😅
李双君医生
嗯，现在白天干涩明显了，就用冰块冰敷冰敷，会刺激泪液分泌的，多休息眼睛一会，不要一直近处用眼，
李双君医生
其次就是好好睡觉咯
李双君医生
睡前热敷眼睛
李双君医生
湿热敷方法 一天两次，5分钟/次*1周，2分钟更换一次热敷物一次用干净的毛巾放入温度约40℃-50℃（＞42℃）的水中充分浸湿，取出拧至不滴水，然后用手背感知温度，高于体温但不烫即可进行热敷。如果湿敷时感觉太热，可以稍作缓解，再接着敷。提示：1、热敷时如果感到温度太高，应及时取下适当缓解；2、如果感到强烈不适，要立即停止热敷。
李双君医生
请问您是否还有其他医药问题需要咨询？
患者
没啦，谢谢大夫😘😘
李双君医生
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李双君医生
祝早日康复😊
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