腰肌劳损觉得腰部特别酸软腿没力气咋办

分析及建议： 刚才看过前面的咨询记录，给您的建议没有效果吗，上次给您分析过，主要是腰骶部软组织损伤引起的，现在应该以预防损伤和锻炼肌肉为主，早期治疗以缓解疼痛为主要目标，主要措施是休息、外用口服抗炎止疼药物、理疗，后期以预防损伤，改善功能为目标，避免病变部位长时间活动，超限度受力，受压，过度运动，受凉等，具体如久坐低头姿势，使用不合适的床枕，因为脊柱的稳定除了骨关节，其他主要靠肌肉来维持稳定和活动，因此提高肌肉的功能非常重要，让肌肉更加发达才能承受更大的负荷，也是一种预防。