您这种情况可以考虑做一下心理治疗。也需要药物调理。可以找心理医生做一下心理治疗。药物可以吃舍曲林或者氟西汀这。作用差不多。会有的。需要的话还是得吃的。黛力新对于神经官能症有效，对焦虑抑郁作用不理想。副作用也很多的。建议您还是吃文拉法辛就可以。建议您还是吃一段时间。每个人耐受性不同，很多人吃了没什么反应，即使有表现，适应一周左右症状也会消失的。这个是安眠药，是副作用小，比较温和的一种。有神经抑制作用，白天尽量不要吃，避免吃了犯困。

那可以睡前试试枣仁安神胶囊，睡前五粒。知道过敏的就不要吃。凡是过敏的东西以后就不要吃。建议您睡前不玩手机，嗯，睡前带耳机放轻音乐，催眠曲声音又特别小，定好时间，大概小时候关灯闭目养神，慢慢就睡着了，而且睡前学习的话是学习自己不感兴趣比较怵头的科目，那样会因为不感兴趣而困倦的。那个是保健品，不难受就不要紧的。应该不要紧。枣仁安神胶囊是睡前五粒。