怎么样才能增加记忆力

分析及建议： 意见详情：增强记忆力：1.饮食方面，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。2.养成良好的生活习惯，保证睡眠的质量和时间。3.加强体质锻炼，改善人的情绪，调整大脑功能，延缓大脑疲劳与老化。