偏瘦能用中药调理么?
已通过实名认证
认证信息
公共营养师资格证
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由本人提供
患者
偏瘦能用中药调理么？（女，25岁）
身高大概154体重83
廖鑫医生
您好，很高兴为您解答
廖鑫医生
请问您平时三餐规律吗？
廖鑫医生
你的 BMI 值: 17.5，身体状态：偏瘦 您的标准体重为50kg
患者
三餐规律
廖鑫医生
肠胃有没有什么不适症状呢？
患者
偶尔会拉肚子
患者
肠道好像没有什么不适的
廖鑫医生
睡眠质量好不好呢？
患者
睡得比较浅
廖鑫医生
那精神状态怎么样呢？
患者
挺好的
廖鑫医生
好的，看您的情况，有些气血不足哈，可以考虑中药调料一段时间，我这边稍后也给您一些饮食建议
患者
嗯嗯 麻烦你了
廖鑫医生
增肥1.建议少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的三餐改为三餐两点制，建议买一些蛋白质粉（推荐汤臣倍健，纽崔莱等），维生素A，维生素C，具体吃法:三餐正常吃，早餐喝一杯蛋白质粉补充，在上午10点半左右时加一个上午茶，可以吃点蛋糕和牛奶等，下午4点半时，加一个下午茶，也是蛋糕或者其他加牛奶或蛋白质粉。
廖鑫医生
给您推荐一款汤，适合您现在的情况，气血双补汤药膳：老母鸡半只，枸杞20颗，玉竹一小把，当归5-8片，黄芪5-8片，党参5-8片，熟地黄5-8颗，香菇8朵，大枣5-8颗.煮汤时加一勺料酒，煮汤一到两小时，放适量盐，煮好吃肉喝汤，吃三到五只鸡左右。以上中药材可以到药房买，每种买个80克左右，够煮几只鸡了
廖鑫医生
推荐药茶一款， 陈皮10g，大枣10g，山药5g，甜叶菊3g，甘草3g，黄精5g。稍微煮一下，冲开水当茶喝
患者
嗯嗯 谢谢谢谢 我去试试
廖鑫医生
😊
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
