脖子痛是怎么回事呢
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患者
脖子痛了2个多礼拜了，。早上起来痛，到晚上会好很多，但一睡觉第二天早上又会很痛，这是怎么回事啊，颈椎病嘛（男，26岁）
陈东峰医生
你好😊，请问肩颈部有没有酸痛的情况？
患者
是的，靠近肩膀的地方的肌肉会有酸痛。
陈东峰医生
手臂有没有发麻的情况呢？
患者
手臂目前没有发嘛的感觉
陈东峰医生
嗯嗯
陈东峰医生
平时工作和生活中有没有低头的习惯？或者长期保持颈部一个姿势，比如写东西，看电脑？
患者
长期看电脑
陈东峰医生
枕的枕头合适吗？
患者
这次脖子痛，刚开始是因为落枕
陈东峰医生
嗯，明白了
患者
但这次很久没有好，后来就发展成这种情况了
陈东峰医生
你这个情况目前来讲，是属于肩颈部的肌肉纤维炎，也可以称之为筋膜炎
陈东峰医生
治疗上，我建议口服盐酸乙哌立松片。同时局部可以外用膏药，例如奇正消痛贴或者氟比洛芬凝胶贴膏。
陈东峰医生
平时要注意颈部的锻炼
陈东峰医生
枕枕头的姿势也要注意
患者
我试了睡枕头和不睡枕头，都是会很痛
陈东峰医生
稍后我把注意事项发给你
患者
好的
陈东峰医生
其方法是：坐正双手叉腰，放慢呼吸 1、缓缓低头，使下巴尽量靠近胸部， 2、再仰头，头部尽量后仰，使颈后部有明显的挤压感， 3、随后是左右歪头，耳垂尽量靠近左右肩部， 4、左右转头，颏部尽量靠近肩部， 5、头部顺时针或逆时针旋转，旋转幅度要大，动作要慢，顺时针旋转一圈，逆时针旋转一圈，上述每个动作可按节拍反复操作8次。（注意：颈椎病有眩晕症状的慎做头部旋转动作） 6、随后用自己的双手交叠的由上往下或由下往上捏颈肩部肌肉1－2分钟，7、再做扩胸、旋肘、拍肩运动，两臂向左右平伸、用力后展、挺胸，然后两肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖做画圈动作，前后转各10次，再用双手掌交替。 还要注意局部保暖，不要受寒，不能直接在空调电扇下吹风。 颈肩部预防慢性劳损应做到： （1）平时要养成良好的生活习惯，选择合适的工作学习姿势， （2）纠正日常生活中的不良姿势，避免长期伏案工作，有些必须长期伏案工作者应定时改变头部体位，可以选择颈椎功能活动的方法进行颈肩部肌肉的锻炼，进而增强肌力以预防颈椎病的发生，另外还要避免头颈部的外伤，驾车时避免紧急刹车，坐车时不要打瞌睡，避免高枕睡眠。 3、在避免高枕睡眠时，应做到合理使用枕头 一个成年人每天需要有1/4－1/3的时间用于睡眠，所以选择一个合适的枕头是很重要的，人熟睡时，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系，如长期使用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会使此处的韧带、关节囊牵长并损伤，从而导致颈椎失稳，发生关节错位，进而发生颈椎病，在选择枕头时，枕头的高度一般在仰卧时枕高大约为自己的一拳高左右，侧卧时枕高大约为一拳半左右，约10cm，枕芯以木棉，荞麦皮为好，也可用大片的晴纶棉填充，量要适当，以保持一定的硬度和弹性，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤，习惯仰卧者应将枕头高处移至颈下，以保持颈椎的生理弯曲，习惯侧卧者，将枕头高处移至面部与肩部的空隙以减轻颈部的负担。
陈东峰医生
有条件的时候去正规医院做一下针灸，效果会很明显的
患者
好的
患者
谢谢医生
陈东峰医生
嗯嗯，不客气，还有啥问问题不？😊😊
患者
没有了😁
陈东峰医生
嗯嗯
陈东峰医生
要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价（评价按钮在页面右上角，问题关闭后页面下面也可评价）。春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。
陈东峰医生
如果您需要再次咨询，可以直接搜索我的名字，进入主页后再次找我咨询。
陈东峰医生
或者您也可以添加我的关注，我会给您发复诊优惠券，谢谢啦
患者
👌
陈东峰医生
谢谢您的心意😊😊
患者
医生，我这个是颈椎病嘛
患者
旁白去拍了片
患者
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陈东峰医生
从X光片子上看，怀疑有颈椎病的情况。颈椎生理曲度变直就提示这是颈椎病的前期表现。但是你拍的这个片子看不到椎间盘。如果想要确诊颈椎病，是需要颈椎间盘CT或者磁共振的。再者，像你这样经常看电脑的人颈椎生理曲度肯定有改变。关键一点是现在并没有出现手麻的情况，所以，即使有颈椎间盘突出，也不会是严重的。所以，可以继续按照我前边给你的方案治疗
患者
好的，谢谢医生
陈东峰医生
嗯嗯不客气
患者
医生，你说的盐酸乙哌立松片买不到，因为没有处方，这个春雨医生上面可以买到嘛
陈东峰医生
春雨医生现在应该还没有处方权。没法在这儿买，您可以去当地医院便民门诊买，或者换成颈痛颗粒（一般药店有卖）
患者
好的
陈东峰医生
嗯嗯
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