三天前扭伤的脚现在感觉脚踝有点涨涨的感觉咋办

分析及建议： 不要看这个小小的扭伤，也有正规处理步骤的，最少休息3周，不要走路，因为扭了以后踝关节周围韧带肯定有损伤，部分断裂，韧带修复最少3周，没有3周再走路容易反复扭伤，最后韧带松弛，关节长期疼痛，那个是扭伤后的淤血，不是敷衍敷的，目前就是休息，不要再走路，可以做做热敷，晚上睡觉把那个脚用个枕头垫高来睡。不会痛，暂时不需要用药，可以买个踝关节肢具带带，走了脚会一直肿，而且以后可能反复疼痛，不休息好以后麻烦，这个还不简单，弄点热水泡泡，改善局部血液循环，有助于淤血吸收，最好是带3个星期肢具，就是限制踝关节活动，没什么好的快的办法，需要注意的，我上面都说了，不要走路了。