右肩三角肌的位置练肩后疼了快4周了怎么回事

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张高峰关节科主治医师

济宁医学院附属医院

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问题描述：大夫您好，我的右肩三角肌的位置，在一次健身房练肩后疼了快4周了。锻炼当时没疼，夜里睡觉才开始疼的，最开始那一天疼的很厉害，过了三天以后有减轻，就一直处于一个低一些的疼痛水平，一直不见好转。此外，按压不疼，怎么按都找不到疼痛点。不动的时候也不会疼，只在某个特定的抬胳膊的动作会疼。（男，28岁）

分析及建议：嗯，你好，现在肩膀关节做前后和内外抬肩以及上举的动作缓慢做，感觉一下那个动作和位置最疼或做不了

咨询时间: 2018-08-12

患者

大夫您好，我的右肩三角肌的位置，在一次健身房练肩后疼了快4周了。锻炼当时没疼，夜里睡觉才开始疼的，最开始那一天疼的很厉害，过了三天以后有减轻，就一直处于一个低一些的疼痛水平，一直不见好转。此外，按压不疼，怎么按都找不到疼痛点。不动的时候也不会疼，只在某个特定的抬胳膊的动作会疼。（男，28岁）
我刚刚看了您写的文章《肩袖损伤》，我按照上面的内容，自查了一下，应该是冈上肌损伤
我现在的疑问是下一步应该怎么治疗