每天室内原地跑步45分钟算不算运动过量？

分析及建议： 那可以稍微减少点运动量然后跑慢一点试试，是的,有条件的话每天都坚持好一点，血压血糖都正常的话您适当减少一些运动量看下,运动量大的话是容易出现头晕等情况的，乏力的话可能跟B族维生素等营养素缺乏有关系的,平时可以经常吃些粗杂粮、动物肝脏等富含B族维生素的食物，有胃病的话最好少运动的,运动太多不利于恢复的,可以改成饭后一个小时之后适当原地走。