入睡困难,失眠,打哈欠

分析及建议： 除了中药。可以吃点百乐眠胶囊，安神补脑液，都是辅助睡眠的中成药，副作用也比较小。另外可以睡前泡泡热水脚，听听舒缓的音乐，白天适当多活动一下，中医上说白天阳气充分升发出来，晚上才有利于收藏，才有利于睡着。平时别喝浓茶咖啡酒。睡前别做剧烈运动，午睡半个小时。安神补脑液用过，可以试试百乐眠胶囊。如果这个也没有效果，再考虑换药。看个人体质敏感性，至少得一周十天的。这个是中成药，不可能见效太快的。你注意放松心情，调节好情绪，别太大心里负担了。这个是胶囊，口服的。可以一起用，不冲突。你注意调节好情绪，养成良好的生活习惯。用药好好调理一下，心神不宁。平时注意调节好情绪。