膝盖骨头疼肌肉酸痛是什么病

分析及建议： 具体疼痛的位置在哪，标注一下的，按压疼痛明显吗，多大范围的，上下台阶有疼痛吗，考虑肌筋膜炎的可能性大，如果症状轻微，可以多卧床休息、扶他林乳膏外涂或者膏药外贴、热敷的，这三点。热敷每天三四次，每次至少半小时，用热水袋最方便，尤其是插电的。同时，避免久坐，久站，着凉，劳累，熬夜等等。休息热敷是最重要的，热敷每天三四次每次至少半小时，膏药外贴，疼痛的位置，多热敷的，必须注意保养，不像是别的，先大范围的热敷吧，电热毯，或者找个桶，把腿都泡里面，不要小看热的效果的，能促进血液循环，促进修复的，比吃药，更重要的，平时必须注意保养的，避免久坐，久站，着凉，劳累的，避免一个姿势时间太长，这是得病的根本原因。比如，坐半小时，运动五分钟的，包括腰部，包括颈椎。