头晕脑胀，头部不清爽，有5.6年了

分析及建议： 看看你的血压，缺乏户外运动，需要劳逸结合，这是注意事项，不能枕高枕头。2，不能靠着看电视。3，不能躺着时间太久。4，低头时间不能太长，如，玩手机，电脑，打牌等等。5，加强户外锻炼，多户外走走，我自己总结的，管用，也可以吃点复方氯唑沙宗片，每次2粒，每天三次，饭后吃，有点突出，不严重，颈椎病有5种类型，缺乏运动会出现各种不适，戴颈托纠正都有效，白天戴，外户运动吃点复方氯唑沙宗片，应该三天会好很多，只要没有高血压，应该很有效，应该很有效，放松颈椎的。