两只腿脚踝很酸痛睡不着觉怎么回事
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患者
医生，你好，我的两只腿脚踝很酸痛，诱因应该是上周末做了下家务，整理东西，拖地板洗碗等，其实强度不大，但是稍微站久一点点两只脚踝就会很酸痛。这样已经两三年了，平时工作是坐着的，没怎么站。这个需要怎么检查呢（女，26岁）
晚上睡觉的时候痛感明显，睡不着觉，白天感觉还好
韩应雄医生
你好，做过什么检查治疗吗?
韩应雄医生
除了疼痛还有什么不舒服没有？
韩应雄医生
局部有没有红肿发热？
患者
没有去检查过，只有痛感，没有其他不适
患者
以前季节变化小腿酸痛去风湿免疫科查了没有风湿病，也没有干燥症
韩应雄医生
疼痛最近有没有加重或者缓解呢？
韩应雄医生
踝关节活动有没有问题？
患者
活动没问题，就是周末做完家务开始痛，痛了两天了，缓解不明显
韩应雄医生
你觉得是关节里面疼痛，还是周围的肉疼？
患者
关节里面痛
患者
感觉跟风湿痛有点像，转动脚腕会感觉舒服一些
韩应雄医生
你这个没什么大问题，考虑就是局部炎症，休息几天，吃点药应该就能缓解。
患者
一直这样反反复复没问题吗
患者
需要去医院拍片什么的吗
韩应雄医生
个人觉得没什么意义
患者
吃什么药呢
韩应雄医生
你反反复复这样可能和你平时缺乏锻炼有关系。好了之后可以适当加强一下锻炼
患者
哪一类锻炼比较合适
韩应雄医生
可以吃点止疼消炎药氨酚双氢可待因。
韩应雄医生
局部可以买点扶他林软膏涂抹也可以帮助疼痛缓解。
患者
我左腿膝关节七八年前有个拉伤，那个时候没重视，现在一蹲下就疼
韩应雄医生
止痛药可以睡前吃。
患者
也可以抹扶他林吗
韩应雄医生
可以的啊
患者
好的，谢谢医生
韩应雄医生
蹲下是扯着疼吗？
患者
对，扯到那里痛
患者
腿伸直的时候痛感不明显，蹲下膝盖绷紧了就很明显，我蹲下都是右腿着力了，左边痛
韩应雄医生
你这个可能是受伤之后局部有粘连，热敷一下。可以平时跑跑步慢慢的看看能不能缓解。
韩应雄医生
可以适当做做深蹲的动作，开始肯定会疼看看后面能不能缓解，但是你这个时间太久了效果不一定好。
患者
好的，有没有适合在家里做的锻炼
韩应雄医生
深蹲是可以在家做的，
韩应雄医生
跑步你也可以在家原地跑跑吧。
患者
好的，谢谢医生
韩应雄医生
不谢，祝你早日康复😊
韩应雄医生
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韩应雄医生
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