每天喝蛋白粉,牛奶行吗

分析及建议： 您说的蛋白粉，羊奶，牛奶，虽然营养很丰富，但不能满足人体所需的营养，比如它们的膳食纤维含量基本为零，这个是不合适的。这个可以的，注意饮食中主食的补充。如果每天正常吃饭，蛋白质方面，每天能有一块豆腐，一个鸡蛋，两幅扑克牌大小的瘦肉类，一盒牛奶，日常活动量不大，可以不再额外补充蛋白粉。