腰痛,该怎么办?

分析及建议： 你这种情况考虑是腰肌劳损的可能性比较大，主要是通过骨科医生判断,排除腰椎间盘突出和泌尿系统疾病,就可以诊断,你这种情况考虑腰肌劳损可能性比较大,问题不是太大，注意避免长时间久坐,避免干重活,平时注意腰背肌功能锻炼,可以做做理疗,针灸等治疗，1.平躺在床上,向上挺腹,即臀部离开床面,坚持几秒后放下,如此重复做;2.趴在床上,四肢均向后伸,双脚后伸离开床面,头仰起,造型像飞翔的燕子,俗名“小燕飞”,每天坚持锻炼。