发育阶段吃些什么长身高
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患者
发育阶段 吃些什么长身高 例如鱼肝油 钙片等（男，13）
杨晨医生
您好，很高兴为您服务
患者
你好
杨晨医生
长身高饮食上还需要尽可能的均衡一些，您可以这样吃:早餐可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶或者一杯豆浆、一份菜肴、主食可以食用些包子花卷之类的，还有少量的水果，这样的早餐营养比较全面，中午可以吃一份米饭，花样尽可能多的蔬菜，尽量以青菜等叶菜类为主，最好午餐有鱼肉或者瘦的猪肉，晚餐可以吃一份米饭，带有豆制品的菜肴和尽可能花样多的菜肴。
杨晨医生
每天经常到户外做跳绳、原地跳、打篮球等弹跳性的运动再配合均衡营养的饮食的话是有可能会再长高的。
杨晨医生
如果查微量元素或者骨密度缺钙的话可以通过钙片补钙的，每天饭后马上服用钙片比较好吸收的，如果不缺钙可以通过每天喝两杯奶和吃一两豆制品来补钙的。
患者
发育阶段 吃些什么长身高 例如鱼肝油 钙片等（男，13）
杨晨医生
长身高首先要通过食物来进行补充效果比较好的，如果缺乏钙的话可以额外服用钙片的。
患者
哦 谢谢
杨晨医生
不客气 祝您羊年大吉、健康幸福！
患者
那希望他长高点
患者
不用刻意服用吗
患者
鱼肝油有用吗
杨晨医生
鱼肝油对长高帮助不大的。
杨晨医生
长高要营养均衡再加上多做原地跳等弹跳性的运动。
患者
嗯嗯
杨晨医生
好的 祝您羊年大吉、健康幸福！
患者
谢谢
杨晨医生
不客气！
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