拿东西闪了一下腰就一直疼怎么治疗

分析及建议： 腰椎间盘突出应该不是这次扭伤引起的，这次扭伤建议多休息,避免久坐，多休息,局部热敷,涂擦扶他林软膏，热敷,按摩就可以啦，可以网上买一个神灯，晚上热敷，另外多锻炼腰背肌,增加腰椎稳定性，可以买仙鹤牌的。