内脏脂肪多是不得少吃碳水呀?

分析及建议： 内脏脂肪多时，确实需要注意饮食中的碳水化合物摄入量，98Kg吗，不行，你这个腹部脂肪多，应该与不经常运动和久坐有关，你体重指数正常，腹下脂肪多要针对性的腹部训练，针对“肚子大”的问题，建议采取以下措施:1.保持健康的生活方式:均衡饮食，避免高糖、高脂肪的食物，增加膳食纤维的摄入，如全谷物、蔬菜和水果。2.定期进行适量运动:如快走、游泳、瑜伽等，有助于减少内脏脂肪并增强整体健康。3.减少精制碳水化合物的摄入:精制碳水化合物可能导致血糖水平快速上升，从而促进内脏脂肪的积累。