高血糖高血脂跑步气喘能吃安馨3021减肥吗
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患者
身高155，体重138斤，高血糖高血脂，有慢支，跑步气喘，所以考运动不想，能吃安馨3021减肥吗（女，47岁）
方云平医生
你好。很高兴为你解答
患者
您好
方云平医生
长期做到平衡膳食，适量运动，作息规律，心情愉快即可。
患者
身高155，体重138斤，高血糖高血脂，有慢支，跑步气喘，所以靠运动不行，能吃安馨3021减肥吗（匿名，女，47岁）
方云平医生
运动项目： 可选一种自己喜爱的项目，如散步，跑步，打球，游泳，爬楼梯，仰卧起坐，腹卧撑，转呼拉圈，唱歌等，
患者
肥胖呀
患者
慢支，跑步就喘不过气来
患者
能不能定个食谱，既减肥，又降血脂和降血糖。可以吗
患者
方医生，您好
方云平医生
可以的
方云平医生
请问身高体重？目前血糖？
方云平医生
工作活动量如何？
方云平医生
看见身高体重了
患者
做生意守店，运动量比较少
患者
空腹血糖8.55
方云平医生
好的
方云平医生
你的体格属肥胖
方云平医生
推荐食谱： 早餐：杂粮馒头55克（小半个馒头），鸡蛋5O克，牛奶25O毫升，蔬菜300克，烹调油4克，盐2克； 不吃饱，饥饿吃西红柿1个，散步10分钟以上； 中餐：杂粮米55克，荤菜(肉，鱼，虾，选|~2种，不吃猪肉，脂肪高)85克，蔬菜300克，烹调油4克，盐2克。不吃饱，饥饿吃黄瓜一小根，散步10分钟以上； 晚餐：杂粮馒头55克，豆腐175克，蔬菜30O克，烹调油4克，盐1克。 不吃饱，饥饿吃西红柿一个，散步10分钟以上。
方云平医生
以上食物均为生食计算。每顿6~7成饱，能剩主食，别剩青菜及高蛋白食物，二餐间饥饿时食用黄瓜，西红柿，白萝卜等热量低又方便的食物。不食用垃圾食品，如油炸的，烧烤的，火锅，面包，薯条，饮料；不喝稀饭，每顿主食都配着蔬菜吃。
方云平医生
2周后测血糖。若正常了继续按食谱吃，但2餐间饥饿时可食用中等大小的水果1个。不吃含糖高的食物：香蕉、红枣、地栗、栗子。
方云平医生
糖尿病控制饮食需长期坚持即可，不用吃其它代餐的。
患者
好的，谢谢方医生
方云平医生
不客气的
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