跑完步大腿酸疼不已，蹲下下楼梯疼得...
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患者
跑完步大腿酸疼不已，蹲下下楼梯疼得厉害（女，24岁）
叶栋医生
您在跑步前是否进行了充分的热身和拉伸？
患者
没，只稍微拉伸了下，再加上很久没跑了
叶栋医生
[自动回复]您好，我马上手术治疗，如果恢复不及时，请谅解，我看到信息后会第一时间回复。如有急症，请及时就医，感谢谅解！
患者
想问如何尽快好，想快点能继续跑
叶栋医生
你是第一次跑步吗？
叶栋医生
还是突然量加大了？
患者
不是，很早前也跑过，但后来就做别的运动了，比如搏击跳舞跳绳这种，昨天心血来潮跑了半小时
叶栋医生
如果疼痛很厉害可以口服塞来昔布或者布洛芬缓释胶囊，多喝水
叶栋医生
疼痛缓解前不要剧烈运动，因为怕会肌肉松解
患者
这一般得多久才能好
患者
需要外用药吗
叶栋医生
目前暂时不用外用药
患者
以后再跑有需要注意啥才能避免出现这种现象吗
患者
还有个问题，不知道是不是长期运动导致膝盖有点损伤，现在做弓箭步类似的动作或者连续运动四五天，膝盖就会有疼痛感，但休息两天又会恢复，是不是得去医院检查检查
叶栋医生
这个是有一个髌骨软骨软化的表现，之后运动前先充分热身，循序渐进
患者
好的，谢谢🌹
叶栋医生
不客气的
患者
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患者
对了，我这咋用药
患者
是属于急性疼痛吗
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