肚子上脂肪多腿上肥肉多有解决办法么

患者

14岁，167，体重119，肚子上脂肪多，经常运动，跑步打篮球之类的，腿上肥肉多，大腿比较明显，有解决办法么，女（男，25岁）

冯春凯医生

你好很高兴为你咨询。

冯春凯医生

身高体重年龄性别

患者

身高167

患者

体重119

患者

年龄14

患者

性别女

患者

感觉表面上不显胖，但是真心有脂肪啊

冯春凯医生

根据你提供的数据，你身材非常好，不需要刻意减重，平时多吃水果蔬菜，可以每天榨汁喝，并且练习瑜伽拉伸运动，就可以塑造优美修长的身材与腿型。

冯春凯医生

脂肪是保护你的

冯春凯医生

精致米面，是淀粉含量较高的食物，也就是糖，如果一次摄入过多的糖，你活动量又小，导致无法完全利用，会迅速转换为脂肪。

冯春凯医生

养成吃零食的好习惯，有空就吃水果，干果等健康天然食物，不要吃那些油炸食品，以及面包糖果饼干馒头可乐等食物。可以喝一些有机咖啡。经常活动，比如起床后伸个懒腰，刷牙时做下蹲运动等等利用琳琳碎碎的时间运动。

患者

好

患者

那有问题再联系您

冯春凯医生

关注我个人诊所，并对此次咨询好评，谢谢

患者

好

冯春凯医生

OK

冯春凯医生

本人资深营养师，健康管理师，自然疗法师，擅长自然医学，各类慢性疾病康复，亚健康康复，抗衰老，健康减重，增肥，丰胸，皮肤护理，孕前营养方案，孕期营养方案，产后修复，记忆力增强，超级大脑塑造，考前营养方案等等。请在春雨医生搜索冯春凯，关注我的个人诊所，你将一生年轻，轻松健康。

患者

冯春凯医生

OK