倒走引起髋骨一活动就痛拉伤髋关节怎么治疗

分析及建议： 那应该是倒走的时候拉伤髋关节了。这种拉伤需要休息，少下地走，一般3-5天好转一半，有红花油的话可以擦一擦。如果卧床一个月了，那这个量有点大。有腰椎的片子的话，发来看下。45还好，主要是腰5，骶1。年纪还这么轻，如果腰腿酸痛不厉害了的话，多加强腰背肌锻炼吧。骶1的脊柱裂问题不大，还好，不是在腰4或5上。暂时不用手术，如果再次发作，腰腿疼得厉害，或者脚后跟麻木，就得手术了，可以做个微创孔镜。但是因为你年纪轻，一般椎间盘水分还足的，保守也是有希望的。脊柱裂在骶骨上基本不会有症状，我估计现在屁股酸疼是卧床引起的。急性发作的时候，卧床休息是有效的，要避免弯腰负重的动作。还可以做燕飞和平板支撑。我觉得平板支撑比较好，可以坚持做。