脂肪变成液态的油脂从大便中排出黑色的油便怎么办
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患者
是不是把固态的脂肪变成液态的油脂，从大便中排出黑色的油便?（女，66岁）
方云平医生
你好。很高兴为你解答
方云平医生
没听说这个理论
患者
在吃着北京同仁堂膳体纤的减肥产品 减肥顾问跟我讲的
患者
说我的黏附度太强，脂肪排不出来，以后容易发胖，你说对吗 ?我现在很害怕
患者
说减肥分三个阶段，1，代谢调理阶段 2，脂肪燃烧减重阶段 3，塑形阶段
患者
您看，他们说的是真的吗 ?
方云平医生
前2个有点道理
患者
那您说这脂肪怎么排出来呢 ?
方云平医生
饮食控制加体能锻炼即可
方云平医生
燃烧脂肪
方云平医生
入的能量低于需要消耗的热量，脂肪就燃烧了。
方云平医生
想减肥需饮食控制(低脂低盐平衡膳食)加体育锻炼。低脂低盐平衡膳食即每顿都要有： 丨.主食(米，面类); 2.高蛋白食物(奶，蛋，肉，鱼，虾，豆制品)； 3.绿叶蔬菜; 4.食用油； 5.食盐。(后附推荐食谱) 体育锻炼项目： 可选一种自己喜爱的项目，如散步，跑步，打球，游泳，爬楼梯，仰卧起坐，腹卧撑，转呼拉圈，唱歌等，并制定计划(每天最好运动二次，每次半小时)，这样才能持之以恒(必要时请教健身教练效果更佳)。
方云平医生
推荐食谱： 早餐：主食(米或面)|O O克左右，鸡蛋5O克，牛奶25O毫升，蔬菜250克，烹调油8克，盐2克； 中餐：主食(米或面)|O O克左右，荤菜(肉，鱼，虾，选|~2种)|O O克，蔬菜250克，烹调油8克，盐2克； 晚餐：主食(米或面)|O O克左右，豆浆25O毫升，蔬菜25O克，烹调油8克，盐1克。 以上食物均为生食计算。每顿6~7成饱，能剩主食，别剩青菜及高蛋白食物，二餐间饥饿时食用黄瓜，西红柿，白萝卜，水果等热量低又方便的食物，尽量不食用垃圾食品，如油炸的，烧烤的，火锅，面包，薯条，饮料等。
患者
谢谢您的指导建议 ！减肥的套餐我现在还没吃完呢，您说我还能继续吃吗?其中一个全营养换食套餐，不让吃任何主食和菜，怎么办呢 ?
患者
要吃一周
方云平医生
你这是花钱过分节食
方云平医生
会影响健康的
患者
因为他们说我粘附度太强如果不继续吃他们的产品 脂肪排不出来，就会越来越胖的， 您认为他们说的是真话吗 ?
方云平医生
不是真的
方云平医生
很多人减肥就是通过饮食控制加体能锻炼就行。
患者
请教您，固态脂肪分解后是能变成液体的油脂从粪便排出来吗 ?
方云平医生
没听说过
患者
请教您，我原来血脂高后来吃着 匹伐他丁，现在血脂指标正常了，还需要再继续服用吗？
患者
吃了将近两年的他汀了
患者
您在吗？
方云平医生
可以试试饮食控制预防血脂升高
方云平医生
不行再吃降脂药
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