腰5/骶1椎间盘突出椎间盘后缘钙化怎么办

分析及建议： 一分钟左右，这种情况考虑是慢性腰肌劳损引起的。建议不要长期低头弯腰工作，勿久坐，勿弯腰提重物等。坐一个小时后要起身活动下，伸展腰肌，舒缓肌肉，平时加强腰肌力量练习，防止受凉。可以平时加强腰部肌肉力量锻炼如小燕飞，拱桥运动，五点支撑等，口服腰痛宁胶囊或者腰痹通胶囊，外贴膏药治疗如云南白药膏，氟比洛芬凝胶贴膏等。疼痛严重时可以口服非甾体类消炎镇痛药如布洛芬缓释胶囊或者塞来西布等。针炙按摩对于急性期的疼痛，腰肌痉挛也有很好的缓解作用。先用药物治疗控制症状后，逐步进行以上功能锻炼，循序渐进，坚持1个月一定会收到良好的效果，不注意易再犯，同感冒一个道理，不存在复发不复发，没有压迫坐骨神经。