下楼梯踩空把右脚扭伤右脚外侧肿了一块咋办
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患者
女，20岁。想请问一下医生我现在带的这个护踝可以吗？以及医院医生的治疗方法是否正确？
10月10日晚上，下楼梯踩空把右脚扭伤，右脚外侧肿了一块，还疼。脚腕只能小范围慢慢活动，不能双脚站立。躺着的时候感觉不疼了，单脚站起来的时候还是有点疼。
11日右脚可以稍微支撑双脚站立。下午去医院拍x光片，医生说骨头没问题，韧带撕裂。说先让回去养着，喷云南白药，带踝关节支具，周一复查。
现在基本上在床上躺着，脚垫高，冷敷了几次。带了下图的护踝。按压鼓起的地方疼，动右脚食指和中指也会感觉鼓起的地方疼，动其他的指头不疼。（女，20岁）
图片因隐私问题无法显示
张龙医生
你好，目前固定方式非常妥当，处理也很好。
张龙医生
我看片子没发现骨折
张龙医生
图片因隐私问题无法显示
张龙医生
崴脚后脚踝扭伤，一般基本都是外踝损伤，这个地方要么外踝尖骨折，要么距腓韧带，跟腓韧带撕裂
张龙医生
床上休息，患肢抬高制动，垫上枕头或者被子，这样有利于下肢静脉回流，促进消肿，同时也预防血栓形成，发生不必要的血栓堵住血管意外。可以冰袋或者冰箱冻的瓶装水，用毛巾包好，一般冰水混合物就行，踝两侧放上，每次冰敷15-20分钟，每两个小时冰敷一次。
张龙医生
为什么踝韧带损伤都要固定，崴伤后韧带会被拉伸松弛，这样固定踝关节周围韧带会恢复原位，只有这样长个2-3周，才不至于以后关节韧带是松弛的，不稳定，容易崴脚。
患者
那多久可以恢复到以前的水平呢
张龙医生
踝关节韧带损伤，一定要足够重视，严格要求，有很多人不重视，容易反反复复，以后习惯性崴脚。像你目前足踝90度固定非常好。固定3-4周，限制负重活动。到了4-6周，韧带自我修复，这个时期淤血期已过，可以适当下地，上厕所，但须拄拐，无负重下地，这个时期不疼痛，但韧带承重强度不行，容易再次扭伤，要重视下地活动保护。6-8周之后韧带组织区域稳定，有一定的承重能力，这个时期可以拄拐适当负重活动，8-12周基本稳定，韧带恢复有一定强度，开始取掉拐逐渐负重锻炼。12周以后软组织强度恢复，力量恢复，可恢复和以前的正常活动。
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