馒头算不算是主食啊?馒头和米饭哪个营养更好?

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陈玉凤 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
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问题描述:馒头算不算是主食啊?馒头和米饭哪个营养更好?(女,20岁)
分析及建议: 馒头算主食的 馒头和米饭含的成分不一样,可以根据自己的爱好吃,但是建议一星期这两种都要吃,不是的 而且不容易消化。
咨询时间: 2016-10-19
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馒头算不算是主食啊?馒头和米饭哪个营养更好?(女,20岁)

陈玉凤医生

您好,很高兴为您服务

陈玉凤医生

馒头算主食的 馒头和米饭含的成分不一样,可以根据自己的爱好吃,但是建议一星期这两种都要吃

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患者

我因为不吃主食,所以月经不太正常了

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患者

所以现在都在习惯吃主食

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患者

请问粉丝,米线是不是主食呢

陈玉凤医生

不是的 而且不容易消化

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患者

红薯干(不是油炸那种)当晚饭可以吗?

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患者

还有什么营养价值吗?比如还能帮助通便吗?

陈玉凤医生

红薯纤维多,有助于通便 减肥

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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