晚上睡觉的时候不自觉咬牙怎么回事

分析及建议： 请问最近压力大吗，主要与精神紧张、牙颌问题、睡眠障碍、疾病刺激、遗传等多种原因有关。避免因挫折心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝杯牛奶等只要长期坚持，就会建立起‘入睡条件反射’’。四、白天适度体育锻炼，有助于晚上的入睡。避免睡前喝茶、咖啡、的指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抗抑郁药物。这样可能会取得更快、更好的效果。也可以配合针灸及高压氧治疗。治疗方案通常需要根据原因进行治疗，解除引起磨牙的原因，才能缓解磨牙症状，如降低生活、工作压力，改善精神状态，规律作息习惯，以及手术切治疗相关疾病，如扁桃体切除术、悬雍垂半切除术等。