为什么总也胖不起来啊，有什么方法可以让我胖起来吗
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患者
我为什么总也胖不起来啊，有什么方法可以让我胖起来吗（男，38岁）
廖鑫医生
您好，很高兴为您解答
廖鑫医生
请填写一下以下资料，我帮您分析一下身体指数
廖鑫医生
1.性别 2.年龄 3.身高 4.体重
患者
男38岁一米六八体重106
廖鑫医生
平时三餐规律吗？
患者
恩三餐正常
廖鑫医生
饭量和食欲怎么样？
廖鑫医生
肠胃功能有没有什么不适症状？如便秘，胃痛胃胀等
廖鑫医生
你的 BMI 值: 18.8，身体状态：正常。您的标准体重为61kg。从指数看您的体重指数在正常范围，只是稍微偏瘦
廖鑫医生
增肥1.建议少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的三餐改为三餐两点制，建议买一些蛋白质粉（推荐汤臣倍健，纽崔莱等），维生素A，维生素C，具体吃法:三餐正常吃，早餐喝一杯蛋白质粉补充，在上午10点半左右时加一个上午茶，可以吃点蛋糕和牛奶等，下午4点半时，加一个下午茶，也是蛋糕或者其他加牛奶或蛋白质粉。
廖鑫医生
给您推荐一款汤，适合您现在的情况，气血双补汤药膳：老母鸡半只，枸杞20颗，玉竹一小把，当归5-8片，黄芪5-8片，党参5-8片，熟地黄5-8颗，香菇8朵，大枣5-8颗.煮汤时加一勺料酒，煮汤一到两小时，放适量盐，煮好吃肉喝汤，吃三到五只鸡左右。以上中药材可以到药房买，每种买个80克左右，够煮几只鸡了
廖鑫医生
推荐药茶一款， 陈皮10g，大枣10g，山药5g，甜叶菊3g，甘草3g，黄精5g。稍微煮一下，冲开水当茶喝
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