这几天稍微做点事就感觉累，浑身无力...

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李玉芝神经内科副主任医师

衡水市第五人民医院

好评 4.8

接诊量 2.3万

同行认可 99

可开处方

从业33年

高性价比

专业有效

耐心细致

问题描述：这几天稍微做点事就感觉累，浑身无力没劲，也没什么精神。这是什么问题？（男，38岁）

分析及建议：睡眠不好会致头晕头疼，乏力，无精神的，考虑与睡眠不好有关，需要调理下，需要注意平时适当锻炼身体、多参加户外运动，但避免过度劳累;积极应对生活中的种种压力、挑战、睡前要放松心情，尽量不要考虑事情，玩手机，避免情绪激动、使大脑兴奋;规律作息时间早睡早起、争取在晚上11点之前睡眠;晚饭不要吃太饱，使睡眠环境舒适、睡前不喝浓茶、咖啡，可睡前泡脚，喝杯热的牛奶，避免睡前剧烈运动，可有困意就上床睡觉、或可听听轻音乐或单调的声音助眠。如扔不能改善，可暂时睡前服用右佐匹克龙，或思诺思助眠、谷维素营养神经，灵芝胶囊益气养血安神等改善。调理是药物治疗的基础。

咨询时间: 2022-08-30

患者

这几天稍微做点事就感觉累，浑身无力没劲，也没什么精神。这是什么问题？（男，38岁）

李玉芝医生

您好最近睡眠怎样？有无感冒表现？

患者

这两天吃东西，牙齿也使不了劲，都感觉咬不了稍硬点的东西。

患者

睡眠也不是很好，4点多就醒了，感冒倒没有。

李玉芝医生

最近有无劳累运动多？

患者

就是上班，别的没有。上班稍微做点事就感觉累，浑身没劲

李玉芝医生

有进食少，拉肚子等不适？

患者

都正常

李玉芝医生

入睡困难？多梦？

患者

是的，这几天是睡不好，凌晨也醒好几次，也老是做梦，前几天一整晚都没怎么睡，明明人很累可就睡不着，搞的头都有点痛。

李玉芝医生

睡眠不好会致头晕头疼乏力无精神的

李玉芝医生

有无心慌胸闷出汗气短懒动懒言？

患者

有出汗，下午回家就想躺着不想动。

李玉芝医生

考虑与睡眠不好有关

李玉芝医生

需要调理下

患者

怎么调理？

李玉芝医生

需要注意平时适当锻炼身体、多参加户外运动，但避免过度劳累；积极应对生活中的种种压力、挑战、睡前要放松心情，尽量不要考虑事情，玩手机，避免情绪激动、使大脑兴奋；规律作息时间早睡早起、争取在晚上11点之前睡眠；晚饭不要吃太饱，使睡眠环境舒适、睡前不喝浓茶、咖啡，可睡前泡脚，喝杯热的牛奶，避免睡前剧烈运动，可有困意就上床睡觉、或可听听轻音乐或单调的声音助眠。如扔不能改善，可暂时睡前服用右佐匹克龙，或思诺思助眠、谷维素营养神经，灵芝胶囊益气养血安神等改善。调理是药物治疗的基础。