如何快速有效的排出体内湿气

分析及建议： 排除湿气可以用中药，或者适当锻炼，艾灸都可以的。因为湿气多由脾胃不调引起，所以袪湿也是健脾袪湿，常用的是霍香清胃颗粒，你的情况用藿香清胃颗粒是比较好的。藿香清胃颗粒是清热化湿，健脾消滞，主要就是改善脾虚湿热引起的大便溏，根据你上面的症状，这一个就行的。一次一袋，一天3次，一般10到半个月就会见效，有的，没有藿香清胃颗粒，是藿香清胃胶囊也可以的。胶囊的话，是一次3粒，一天三次。脾胃不好的，吃这些食物是容易胃气上逆。这方面你可以自己饭后顺时针方向给腹部揉揉，促进胃肠蠕动，这个一定程度上可以改善，因为你吃这些产气多，也是胃火旺了，藿香清胃颗粒有清胃火的作用，所以相对也会改善你打嗝的症状的。