223斤一米七二主要胖肚子怎么回事

分析及建议： 减肥需要长期坚持合理饮食，多运动的，肥胖会增加患高血压，高血脂，糖尿病，痛风等疾病的几率，所以最好检查一下，饮食和运动结合，多吃新鲜的蔬菜，尤其是叶菜类和菌菇类，水果每天不要超过200克，不要吃煎炸，高油高糖食品，饭前喝碗清汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，同时增加饱腹感，有利于减少热量的摄入。主食选粗粮杂豆和薯类，少吃精米白面，同时每天至少运动半小时，走路，深蹲，仰卧起做，俯卧撑，游泳，打球等等都可以。