半月板一级损伤走路多了走路快了膝盖里面疼怎么办
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患者
半月板一级损伤，现在走路多了走路快了膝盖里面疼！怎么办（男，2岁）
陈加成医生
你好，这种情况多久了？
患者
3月份跑步膝盖里面疼不知道半月板伤了！休息两天好了就长跑五公里就又疼，休息就好很多！这样几次后4月19拍核磁显示说内外侧半月板前后角一级损伤！但是医生说没事，我又跑了一次六公里，还不舒服就再也没跑过
陈加成医生
你好，请问你是运动员吗
陈加成医生
还是
陈加成医生
？
患者
就是喜欢长跑一次6公里
陈加成医生
嗯，这样啊
陈加成医生
你是运动量太多了
陈加成医生
这种长距离跑步对于膝关节损伤很大
陈加成医生
建议你务必休息
陈加成医生
可以慢跑，而且短距离
陈加成医生
要不然，一级损伤可能逐渐加重，变成二级都是有可能的
患者
我大概需要休息多久啊
陈加成医生
这期间尽可能少爬楼爬山
患者
现在会不舒服
陈加成医生
至少三个月以上
陈加成医生
建议口服氨基葡萄糖片
患者
受伤的膝盖总感觉和正常的不一样
陈加成医生
如果条件允许，可以注射玻璃酸钠
患者
昨天做路五公里快点都不行
陈加成医生
嗯，一般都会有肿大
患者
不会肿
患者
表面看不出来
陈加成医生
你要是在不控制
陈加成医生
损伤有可能加重
陈加成医生
三度基本上很难恢复的
患者
我现在就是正常的走路
陈加成医生
好在是一度
陈加成医生
嗯，你有吃药吗
患者
我没有吃药
患者
我这个能恢复到什么样
患者
啊
陈加成医生
你要是能够好好休息
陈加成医生
基本上可以恢复到正常的
陈加成医生
就怕你坚持不了
患者
主要是不能完全不动！在上学
陈加成医生
不要剧烈活动就可以了
患者
大概要三个月这么久么
陈加成医生
其实我们医生能做的只是指导你怎么样
陈加成医生
关键在于你自己能否控制住
陈加成医生
保养好
陈加成医生
半月板损伤就是很慢的
陈加成医生
真不是吓唬你
陈加成医生
你看看那些长跑运动员
陈加成医生
还有足球运动员
患者
我现在也不敢跑了！不敢动了
陈加成医生
基本上后期都显示膝关节有问题
患者
基本上就是走一走
陈加成医生
是的
陈加成医生
这可以的
陈加成医生
你再吃一点
陈加成医生
氨基葡萄糖片吧
患者
那游泳可以么
陈加成医生
这个要坚持吃
陈加成医生
游泳也行
陈加成医生
只要你条件允许
患者
我这个如果不剧烈运动好了之后还是可以跑步的吧
陈加成医生
是的
陈加成医生
可以的
陈加成医生
但是也不建议长跑
陈加成医生
短距离，慢跑就行了
陈加成医生
说明你体质不适合长跑
患者
从第一次疼到现在也快3个月了
患者
我之前长跑一年了突然就疼了
陈加成医生
嗯，并不是所有人都是很适合长跑
患者
短距离大概多少啊
陈加成医生
你应该根据自己的身体选择合适的爱好
陈加成医生
一般一公里就可以了
患者
我现在就是耐心静养少动呗！尽量多恢复恢复！我就是有点担心现在腿不舒服的问题
陈加成医生
对，一定要静养
陈加成医生
腿以后会好的
患者
好的谢谢您
陈加成医生
不客气
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