做了几个仰卧起坐感觉脊柱有点疼自己会好吗

已通过实名认证

资格证书已审核通过

李娇营养科公共营养师

春雨公众营养专家团

好评 --

接诊量 772

同行认可 99

高性价比

专业有效

耐心细致

问题描述：做了几个仰卧起坐，俯卧撑，，这几天弯腰，，或者弓腰，，感觉脊柱有点疼，，我想问问，，自己会好吗？？（男，25岁）

分析及建议：你好，很高兴为你解答，请稍候

咨询时间: 2017-07-16

做了几个仰卧起坐，俯卧撑，，这几天弯腰，，或者弓腰，，感觉脊柱有点疼，，我想问问，，自己会好吗？？（男，25岁）

你好，很高兴为你解答，请稍候

你用手捏一下腰部肌肉，这样疼吗？

语音文件已过期，无法显示该消息

你这种情况应该是由于腰部运动产生乳酸，乳酸堆积造成的，因为做仰卧起坐，俯卧撑腰部都会用力。建议你这很久没做腰部运动的话，一开始做仰卧起坐数量不要太多，循序渐进，让身体有个适应期,这样酸痛感就不会那么强烈了。不过不要担心，过几天乳酸分解了酸痛感自然消失了噢

哦哦，，谢谢

不客气

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

展开全部