腰部感觉坐一会或者站一会就累

分析及建议： 你这有可能是腰肌劳损，跷二郎腿这个动作现在都不建议做，对腰和膝关节都很不好，你这情况我建议多多热敷，热敷，腰部可以贴贴膏药，洗没用，用热水袋热毛巾敷一敷，膏药可以贴，万通筋骨贴和远红外磁疗贴都可以，轻度突出不严重的，经常久坐的人就容易有突出，有突出了以后就要注意，不能搬重物，容易加重突出，可以干的。但要注意点，别劳累就好，可以吃的，只要注意注意休息，问题不大的，不要有心理负担，自我调节，你想也没用，这个可以带，但是不建议经常带，带的久了，腰部容易没劲，贴在疼痛位置就可以，你现在哪里不舒服，贴哪里就好的。