经常失眠每天睡眠只有4到5个小时怎么回事
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李娟
神经内科
副主任医师
泰安市中心医院
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问题描述：我经常失眠每天睡眠只有4到5个小时，我可以去参加一些跑步跳舞的运动吗，会不会伤身体，失眠要怎么样第二天才会有精神（女，18岁）
分析及建议：
如果身体没有其他疾病，适当的体育锻炼是有助于改善睡眠的。贫血可以诱发睡眠障碍，如果有贫血，先纠正贫血。
咨询时间: 2019-06-22
患者
我经常失眠每天睡眠只有4到5个小时，我可以去参加一些跑步跳舞的运动吗，会不会伤身体，失眠要怎么样第二天才会有精神（女，18岁）
李娟医生
你有贫血的情况吗？失眠多长时间了，有用过药物吗？
李娟医生
如果身体没有其他疾病 ，适当的体育锻炼是有助于改善睡眠的。
患者
有时会有，一年多了，之前吃过一些安眠药，但是也没用只能管当天而已，中药什么的也都喝过也没用
李娟医生
贫血可以诱发睡眠障碍，如果有贫血，先纠正贫血。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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