最近~年了睡觉老是醒昏昏沉沉咋办

分析及建议： 睡眠不好可以解释你白天的症状，关键是为什么睡眠不好。有可能，压力大了可以解释，关键是要警惕焦虑抑郁可能，有焦虑表现，也有抑郁表现，情绪问题可以解释你的睡眠问题，睡眠问题引起可以你白天困乏，头昏头痛，情绪波动等等，其他的问题应该没有，目前情绪有一些问题，但是还好。自己好好调整，白天多活动，让自己充实，正确面对生活中的人和事，保持心情舒畅，适当运动，晚上保持情绪稳定，不要看让自己情绪波动的影视。睡前不要玩手机。首先我觉得自己先调整下，只要不是身体的问题就好。目前不像是身体健康的问题。而且情绪的问题，是外界对你产生了影响，或者你的应对出了问题。