睡眠很不好，一晚只能睡三小时，怎么办？

分析及建议： 你这种情况考虑紧张焦虑等因素造成的睡眠障碍可能性大，但首先要相关检查排除器质性疾病，因为很多脑部疾病及贫血、甲状腺功能异常等影响代谢的疾病都可以造成这种症状，如果结果正常，可以到心理科就诊治疗。入睡困难，早醒，多梦，睡醒后仍然感觉疲乏，这些情况只要有一项就是睡眠障碍，持续存在的紧张焦虑睡眠障碍可以造成躯体化障碍，出现全身多个部位的不适感，包括头痛头晕，肢体麻木，肌肉跳动，心慌乏力，胃部不适和消化道症状等。