中年女高压120低压90正常吗？

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王煜心血管内科主治医师

兰州军区兰州总医院

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兰州市

问题描述：中年女高压120低压90正常吗（女，41岁）

分析及建议：您的血压属于临界高血压，这种情况早期不建议用药治疗，不用的，建议先通过生活方式干预，故高血压患者应学会自我管理情绪、减轻精神压力、保持乐观的心态，必要时可采取心理治疗或联合阿普唑仑缓解焦虑和精神压力，避免导致血压波动。化验都正常的，低压高可以适当减轻一下容量负荷，近期吃饭尽量少盐，每天饮水量不要过多，血压波动是很正常的现象。

咨询时间: 2023-02-22

患者

中年女高压120低压90正常吗（女，41岁）

王煜医生

您好！您的血压属于临界高血压

王煜医生

这种情况早期不建议用药治疗

患者

我怎么整？用上医院检查吗？

王煜医生

不用的，建议先通过生活方式干预

王煜医生

1、饮食干预：首先，需减少日常钠盐摄入量，一般每天不超过6g，减少脂肪、胆固醇的摄入量。同时，也可通过减少烹调用盐及含钠高的调味品，如味精、酱油等，以及避免或减少如咸菜、火腿、腌制品等含钠盐量较高的加工食品，从而控制钠盐的摄入量。其次，增加膳食中钾的摄入量，多吃香蕉、猕猴桃、桂圆、梨、哈密瓜等水果，以及韭菜、黄豆芽、莴苣、空心菜、海带等蔬菜，促进胃肠蠕动，保证营养均衡。另外，还需减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，以免增加血液黏稠度； 2、控制体重：建议将体重维持在健康范围内，在膳食平衡基础上，减少每日总热量摄入，控制高热量食物的摄入，如核桃、开心果、花生、松子、杏仁等坚果，以及猪肉、羊肉、牛肉及动物内脏等含脂肪高的食物。日常进行规律的中等强度的有氧运动，如游泳、跳舞，慢跑、快走、骑自行车、打太极拳、跳绳、打乒乓球等，减少久坐时间； 3、戒烟限酒：吸烟、饮酒能使血管内皮损伤，促进动脉粥样硬化的发生，故建议患者戒烟、限酒，若饮酒则建议少量并选择低度酒，不喝高浓度的烈性酒； 4、心理干预：精神压力过大可使交感神经兴奋而使血压升高，不良情绪、压力过大都是血压升高的常见诱因。