总是胸口难过一点劲没有，总是头晕难过，该怎么办？
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患者
医生您好，全身无力，总是胸口难过一点劲没有…但睡一会就强很多…总是头晕难过……该怎么办？（男，17岁）
于磊医生
您好，马上为您解答，稍候
于磊医生
你做什么工作？压力大吗？操作电脑时间长吗？经常玩手机吗？最近休息怎么样？每天睡几个小时？
患者
我是学生将读高三…压力有些…我很多愁善感～手机经常玩…休息一般…晚上一般11点才睡…每天大概睡8，9个小时左右
于磊医生
建议您早睡早起，合理作息。每天保证7---8小时睡眠。
于磊医生
晚上不要吃辛辣刺激食物，不要吃的太饱，不喝咖啡和茶，不看刺激性很强的影视剧，睡前两小时不要做剧烈运动，不要玩电脑手机游戏
于磊医生
白天多抽时间参加户外有氧运动，比如爬山跑步。一方面转移注意力，减轻压力，另一方面，可以锻炼身体。晚上睡前听听舒缓的音乐，温水泡脚10分钟，喝点牛奶等等有助于睡眠，保障第二天精力旺盛
患者
我老是全身无力…一直都是中午时胸口不适身体全身无力必须睡一觉才好很多…这严重么？是哪里出了问题？？请您仔细回答！！！谢谢！！！
于磊医生
中午午睡吗？
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