腰间盘突出3个月了腰往后仰疼咋办

分析及建议： 首先，主要症状是腰背部疼痛，其次，片子上提示突出不重，再次，只有腰痛，没有腿痛腿麻等下肢症状，考虑腰肌劳损可能性较大，治疗措施，1卧床休息一段时间，一般一个月，症状不重时可以锻炼一下腰背肌，五点支撑法，每天两次，每次10个，每个10秒钟，把屁股抬起来坚持10秒就行，不用抬抬高，离开床面就行，不要贪多，反而进一步拉伤，2急性期可以口服药物，消炎止痛药塞来昔布，消肿药迈之灵片，肌松药替扎尼定，三种联合，按照说明书用药，一般两周就可以。如果还不减轻，最好到三甲医院脊柱科系统查体，并复查片子。最主要是休息一段时间。